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제 목 |
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분노치료(무료심리치료에관심있으신분) |
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번 호 |
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1165 |
조회수 |
2197 |
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이메일 |
maxcanon82@naver.com |
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작성자 |
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김성애 |
작성일 |
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06-07-01 |
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첨부화일 |
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내 용 |
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<수원생명의전화는 무료 심리치료 전문기관으로 2005년 7월 11일 개원
하였습니다. 저희 수원생명의전화를 아껴주시고 도움주신분들게 진심
으로 감사드립니다.>
수원생명의전화에서는 개원1주년 기념사업으로 지역주민에게 유익한
프로그램을 마련하였습니다.
7월 3일(월) 오전 10시, 수원생명의전화 센터에서 실시되는 “분노치
료” 세미나에서 나의 분노는 어떤 것이며, 분노가 실생활에 어떻게
적용되고 있으며, 또한 치료방법은 무엇인지 알려드립니다.
일시 : 2006년 7월 3일, 오전10시 (명상치료는 7월10일,오전10시)
대상 : 분노치료에 관심이 있는 지역주민
장소 : 수원생명의전화 센터 (경기도 여성회관 옆, (구)전원부페4층)
문의 : 031-237-3120, 237-4244 (김성애 실장)
홈페이지 : www.suwonlifeline.or.kr
< 분노치료의 목적 >
분노치료(Anger Therapy )는 분노를 다스리고 관리하는 방법입니
다. 우리가 살아가면서 겪는 희노애락 중에 가장 처리하기 힘든 것이
분노입니다. 분노를 잘 처리하여 힘든 순간을 잘 넘긴 경험도 있지
만, 순간적으로 분노를 통제하지 못하여 다른 사람에게 언어적 신체
적 폭력을 사용하여 그 사람과 관계가 어려워진 경험도 있습니다. 그
때마다 ‘왜 그렇게 밖에 못했을까’하고 후회를 하지만, 또 다시 분
노를 일으키는 자극에 쉽게 흥분하여 사회에서 수용되지 않는 방법으
로 분노를 처리하게 되고 따라서 분노를 잘 처리하지 못한 자신을 자
책하는 악순환에 빠지기도 합니다. ‘순간을 참으면 한평생 편하다’
고 하는데 우리는 때때로 ‘파리보고 칼을 빼는’ 어처구니없는 행동
을 합니다.
분노치료의 목적은 우리 모두가 일상에서 경험하고 있는 분노를 잘
관리하고 조절하여 모든 영역에서 맡은 바 영향력을 충분히 발휘하고
풍성한 삶을 영위하도록 돕는 데 있습니다. 분노는 누구나 가지고 있
는 정서 중의 하나이면서 일상에서 겪는 문제 중에 가장 고통스럽고
해결하기 힘든 과제입니다. 이러한 분노는 강력한 에너지이기도 하기
때문에 어떻게 활용하느냐에 따라 창조적인 에너지로 변화시킬 수 있
습니다. 분노에 대한 부정적인 생각을 긍정적인 생각으로 바꿀 수만
있다면 우리의 삶은 더욱 성숙해지고 윤택해질 것입니다.
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